De prijs van Personal Training is bij ons afhankelijk van de trainingsfrequentie en de duur van het traject. Hierdoor is het tarief net zo persoonlijk als de trainingen zelf. We belonen loyaliteit met een korting op langere trajecten.

Als je echt een duurzame investering in je gezondheid en fitheid wilt doen, ja. De coaches bij Connect zijn meer dan een motiverende gym-buddy; Ze nemen jouw doelen en resultaten zeer persoonlijk en doen er alles aan om je te helpen deze te bereiken.

Dat maakt een personal trainer van Connect onmisbaar als je een grote, fundamentele en duurzame veranderingen in je levensstijl wilt creëren. Net zoals je naar een advocaat gaat voor juridisch advies, of naar een architect om een huis te bouwen, is een professionele coach bij Connect er als vertrouwde gezondheidsadviseur. Soms betekent dit dat we je vertellen wat je moet horen, in plaats van wat je graag zou willen horen.

Personal Training bij Connect is geen quick-fix; het is een duurzame inzet voor je gezondheid en welzijn die je kennis voor de rest van het leven oplevert.

Hoe vaak je traint is afhankelijk van je levensstijl, budget en persoonlijke voorkeuren. De meeste van onze cliënten trainen echter twee tot drie keer per week, waardoor we een goede mix realiseren tussen maximale progressie en effectief herstel.

Ja, je coach maakt een voedings- en supplementenplan dat volledig is afgestemd op jouw persoonlijke behoefte waarbij rekening wordt gehouden met je levensstijl, doelen en persoonlijke voorkeuren, om zo het maximale rendement uit je investering te halen. De twee uur per week die je met je coach doorbrengt is slechts een klein deel van het verhaal. De resterende 166 uur in de week zijn minstens zo belangrijk en je voeding is een fundamentele pijler van de resultaten.

Je coach geeft je persoonlijke macronutriënten- en caloriedoelen die zijn afgestemd op jouw lichaamssamenstelling en doelen. Bij Connect leggen we grote nadruk op het belang van hoogwaardige, voedzame voedingsmiddelen, zoals mager vlees, veel groene vezelrijke groenten en gezonde vetten. Deze aanpak maximaliseert niet alleen de gezondheidsvoordelen van je transformatie, maar zorgt er ook voor dat je verzadigd bent, optimaal herstelt, sterker wordt en de energie hebt om nieuwe uitdagingen aan te gaan.

Hoelang een Personal Trainingssessie duurt is voornamelijk afhankelijk van het trainingsverleden en de belastbaarheid van de cliënt. Dit ligt normaal gesproken tussen de 45 en 60 minuten.

Tijdens je eerste sessie doorlopen we een uur durend consult waarin we het startpunt van jouw transformatie uitgebreid in kaart brengen. Een uitgebreide lichaamsanalyse en een movement screening leveren essentiële informatie op waarmee je coach jouw unieke trainings- en voedingsplan ontwikkelt.

Zodra je echt van start bent gegaan begint iedere sessie met een korte beoordeling van je voortgang en worden eventuele obstakels en uitdagingen besproken. Hierna begint je echte training waarin je coach jouw gedoseerd naar het uiterste van je kunnen drijft.

Wij verspillen je investering niet door te gaan kijken hoe jij opwarmt op een loopband of door de helft van je sessie te besteden aan stretchen. Bij Connect benutten we iedere minuut en concentreren we ons op speciaal voor jou geselecteerde kracht-oefeningen die de basis vormen van een radicale transformatie.

Periodiek zal er een deel van de sessie gebruikt worden om te evalueren en je trainings- en voedingsplan voor de volgende fase te plannen.